こころと からだと すまいのヨガ

明日からヨガインストラクターを目指します!ブログを書くのも初めてです。よろしくお願いします。

断捨離はヨガ哲学から生まれた

前回のスクールで初めてのヨガ哲学の授業がありました。

 

 


ヨガ哲学について…
実はあることがきっかけで少し身に付いています。

 

皆さんは断捨離をご存知ですよね?

 

新・片づけ術「断捨離」

新・片づけ術「断捨離」

  • 作者:やました ひでこ
  • 出版社:マガジンハウス
  • 発売日: 2009-12-17

 

その提唱者のやましたひでこさんはヨギーなのです。

断捨離はヨガ哲学から生まれたのです。

 

 

私はヨガよりも断捨離歴(?)の方が長いです。

 

「断捨離」以前の本で、所持品を少なくする事に関心を抱いていましたか、

(また改めて紹介させて頂きます)

 もちろん「断捨離」も読みました。

 

 

断捨離と言うか

物を減らしたり、掃除をしたりしていく中で実感する事

 

作業が進むにつれ気持ちが良いし、頭もスッキリしてきます

 

物が詰まっていて使われることがなかった空間に、新しい空気が入り込みます

 

 

 

 

ヨガも同じです。

 

 

こころのヨガは

 

頭の中から無駄なことを取り除く瞑想

 

 

からだのヨガは

 

普段使っていない凝り固まった筋肉を伸ばし、血液やリンパの循環を活性化させ、老廃物を体の外に排出させます。

 

 

 

このブログの題名は「こころと からだと すまいのヨガ」

 

私自身が実験台になって、心と体と住まいをきれいにしていく…

その過程で私にどのような変化が起こるのかも書いていきたいと思います♫

 

 

改めてどうぞよろしくお願いいたします。

最後までお読みくださりありがとうございました!

 

 

 

 

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不要な葉っぱや根っこをを取り除いたホテイアオイ

 

こんなに綺麗な花を咲かせました

 

 

 

 

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