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こころと からだと すまいのヨガ

明日からヨガインストラクターを目指します!ブログを書くのも初めてです。よろしくお願いします。

断捨離はヨガ哲学から生まれた

前回のスクールで初めてのヨガ哲学の授業がありました。 ヨガ哲学について…実はあることがきっかけで少し身に付いています。 皆さんは断捨離をご存知ですよね? 新・片づけ術「断捨離」 posted with ヨメレバ 作者:やました ひでこ 出版社:マガジンハウス 発…

ついに来ました スピチュアル的なこと

昨日は初めてのヨガ哲学の授業。 面白かったです。 3つのグナという要素について学びました。 この3つのグナは、私達の中にも自然のどこにでも存在するそうです。 出てきたどーーー!スピチュアル的な感じ! 簡単に説明します (o^^o) 3つのグナ [サットヴァ…

きっかけ その③ 良いとは分かっていた

「20歳くらいの時に家でDVDを参考にしたり、友人と自己流でヨガをやっていたことがあり、いつかまたやりたいと思っていた。」 20歳くらいの頃にヨガのDVDとマットを購入して自宅でヨガをしていました。 何でやり始めたのかは覚えていません。 そのDVDはもう…

きっかけ その② ストレス発散

「ストレスや疲れの解消をしたかった」 きっかけ その⑥に詳しく書こうと思いますが、高校生からの10年ほど私は結構自由に生きてきました。 両親からの束縛は無く、自由を謳歌できた事に大変感謝しています。 でも、嫁いでからは周りの目を凄く意識するように…