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こころと からだと すまいのヨガ

明日からヨガインストラクターを目指します!ブログを書くのも初めてです。よろしくお願いします。

ヨガ哲学

睡眠不足 次の日への重大な影響

ヨガ哲学の課題で1週間の自分のグナの観察をしているのですが、睡眠不足の次の日は一目瞭然で1日中タマスになっていました。 (3つのグナについてはこちらに書いています) minaamin.hatenablog.com 前日の睡眠時間が、4時〜8時の4時間だけだった日 眠い だ…

断捨離はヨガ哲学から生まれた

前回のスクールで初めてのヨガ哲学の授業がありました。 ヨガ哲学について…実はあることがきっかけで少し身に付いています。 皆さんは断捨離をご存知ですよね? 新・片づけ術「断捨離」 posted with ヨメレバ 作者:やました ひでこ 出版社:マガジンハウス 発…

先生からのお言葉

前回書いた私の2つの癖。 ①2度寝して午前中を台無しにする。 ②やらないといけない事をギリギリになるまでやらない。 これらについて先生からメールをいただきました (o^^o) 「寝過ぎはタマス優位になります。 麻痺性の幸せという感じです。 さらにその後のス…

ついに来ました スピチュアル的なこと

昨日は初めてのヨガ哲学の授業。 面白かったです。 3つのグナという要素について学びました。 この3つのグナは、私達の中にも自然のどこにでも存在するそうです。 出てきたどーーー!スピチュアル的な感じ! 簡単に説明します (o^^o) 3つのグナ [サットヴァ…