こころと からだと すまいのヨガ

明日からヨガインストラクターを目指します!ブログを書くのも初めてです。よろしくお願いします。

何処にいても自分は自分

1月2月3月は「行く 逃げる 去る」

 

 

そのくらい早いのは知っていました。

 

 

 

 

でも4月も10日を過ぎました。

早過ぎる、速過ぎる

 

 

なぜか焦ってしまいます🏇🏻💦

 

 

 

 

ヨガのレッスンは宣伝が出来ておらず、同じ生徒さんが通ってくれています☺️

 

最初は接客もできなかったうちの宣伝部長🐈

昨日はだいぶ慣れたようでこんな態度をとっていました😨

 

 

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ヨガを始めたのは去年の3月末。

 

翌月に31歳になるので「30歳から始めた」と言える何かが欲しかったんですよね

 

 

他にも新しい環境で友達を作りたいとか色んな理由はありましたが。

 

 

 

 

ちゃんと1年後にはインストラクターになれているなんて、思い返すと「良くやった👌」と思います♫

 

 

「有言実行」と「思い切りの良さ」で後悔しない人生を送ってきましたが、嫁になってもそれは忘れずにいたいです。

 

 

 

 

そのベース作りと言ってはなんですが「日頃の行い」や「感謝」も忘れてはいけませんね🙏ナマステ〜

 

 

 

 

結婚してからも自分を忘れない

 

 

関西から九州に引っ越しても自分は自分

 

 

妻 嫁 そして、いつか母親になったとしても

 

 

自分を見失わないようにしたいです \\\\٩( 'ω' )و ////

 

 

 

 

 

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ヨガインストラクター始めます。

大分市内でヨガインストラクター始めます🏋

 

 

 

ごちゃごちゃと考えてても仕方がないので、始めます。

 

ヨガをしたい方や興味がある方ご連絡ください💌

 

いきなりご連絡が着てもそれはそれでビックリすると思うので、そこから1週間は先の話にしてください 笑

 

やれば体の変化にビックリしますよ❤️

 

私の自宅なら1000円
違う場所なら1500円
ヨガマットをレンタルされる方はプラス500円なり。
男子禁制なり。
1時間1名様あたりのお値段です😸

 

自宅には猫と鳥と魚がいます。
アレルギーをお持ちの方は外へ呼び出してくださいね💓


大分市内で、(私の)お迎え大歓迎です…

 

 

 

こんな感じのヨガインストラクターです。
(ごちゃごちゃ考えて、走り出すの図)

 

 

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明けすぎておめでとうございます!

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年末に無事ヨガインストラクターになれました!

 

 

実は2016年の上半期は人生で1番沈んでいたのです。

 

下半期はそれがバネになったのかビョーン↑と上へ上へ跳ね飛ばされて、人生で1番忙しく充実した日々となりました (((o(*゚▽゚*)o)))

 

自分のキャパは越えてしまっていましたが全部したかった事だったので乗り越える事ができました。

 

旦那さんの支えや、新しい人達との繋がりに後押しされて。

1人じゃ何もできませんでした (^^)

 

今落ち込んでる皆さんもきっと大丈夫だと思います。

 

私の昨年の経験からのポイントは

「自分から動く」事でした 🎵

 

最後までお読みくださりありがとうございました m(_ _)m

 

 

 

 

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衣替え 忙しい時ほど 断捨離をする

忙しかったり頭がいっぱいの時

頭の中がぐちゃぐちゃなのと同じように、部屋も散らかってきませんか?

 

やるべき事が溜まってくると、部屋の中の不要なモノもたくさん溜まっていたりします。

 

 

そんな時に来るのが、捨てたい衝動!

 

つい先日その衝動が起きました。

 

 

クローゼットから衣類をガサッ!と出して、着ない服やくたびれた服、着たいと思わない服をピックアップしていきました。

 

 

 

 

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 (全部いらなーい)

 

 

掃除用のボロ布や布ナプキンにする…等の家庭内で再利用できる素材の衣類は既にありませんでした。

 

なので画像の衣服は全てリサイクルに回しました。

 

 

こんな時は結構頭が冴えているので、私の場合スピードも重要です。

 

ガサー!っと出して

パパパ!と仕分け。

 

仕分け後は夏服などの着ないものは片付け、これから着るものは出し易いように整理。

 

不要な服はリサイクル先が異なるのでそれぞれ紙袋に仕分けして、その日のうちに家から出す!

 

 

今回は

セカンドストリートで300円になり、

H&Mで500円の割引券と引き換えて貰いました。

(私のリサイクル先の選び方については次回詳しく書きますね。)

 

 

 

 

今年からメチャカリで私服レンタルを始めたので、今回の衣替えはなんだか無敵な気分でした。

(メチャカリについてもまた詳しく書きます。)

 

 

 

 

ちなみに私の衣類の数は一般的な人よりは少ないと思います。

ルームウェアからフォーマルなものまで、1時間もあれば整理できる数です。

 

それでも 出てきた♫ 出てきた♫ 不要な服。

 

 

 

 

 

最初に書いた頭の中のぐちゃぐちゃも、きっと紙に書き出して整理すれば不要なものがいっぱい出てくるのでしょう。

 

とりあえず服がスッキリして頭もスッキリ爽やかです♫

 

 

自分の中のどこかで

何かがモヤモヤしていたら、そことは別の「こころ」や「からだ」や「すまい」をスッキリさせてみるのも

1つの手だと思います ( ̄^ ̄)ゞ

 

 

最後までお読みくださりありがとうございました m(_ _)m

 

 

 

 

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体内の水分を入れ換えてきました

昨夜は旦那さんが帰ってきてから岩盤浴に行ってきました。

 

 

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(※旦那さん)

 

先週初めてこの施設に来て偶然発見したのですが水曜日は岩盤浴と温泉のセットのチケットが半額になる日なんです!

 

着替え・大判バスタオル2枚・ドリンクバー・梅干し食べ放題・漫画読み放題・時間無制限です\(^o^)/

 

で、860円。

 

22時に施設に入って3時に出ました。

 

 

私達夫婦は元々温泉が好きで毎回2時間入るのですが、岩盤浴は更にやばいですね…

 

サウナが苦手な私でも気持ちよく汗をかくことができます。

 

先週と違って、岩盤浴をしながらヨガの呼吸を意識したり体のストレッチをしてみました。

 

先週と比べものにならないくらい汗がダバダバ〜っと出て気持ち良かったです❤️

 

 

岩盤浴の種類を変える度にクールダウン用の涼しい部屋で漫画を読んだり、梅干しを食べたりミネラルウォーターを飲んだりして復活。

 

いくらでも居れます!

恐るべし岩盤浴

 

ラスト控えめに1時間半別々で温泉へ。

 

露天の浅い寝湯のスペースで軽くヨガをして終了です。

(雨で露天は誰もいなかった。奥の寝湯スペースには屋根がある♫)

 

 

帰って夜食を食べてしまいました。
with酎ハイ

 

5時半から3時間位しか寝れませんでしたが、なかなか好調です。

 

 

今度、ホットヨガを体験してみよう。

 

 

 

 

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日記 私の弱点

間が空いてしまいましたね。

 

 

帰省してから大阪でやるべきことをこなし、

遊び…、

目的の友人の結婚式では友人代表として立会人になり、

 

 

家に帰ってきてからはヨガスクール欠席分の大量の課題をこなし、

(ハァハァ;´Д`)

 

初めての2日連続のヨガスクールへ行き、

(ヤバイ O_O)

 

その後は溜まっている副業&家事をこなして…

 

 

 

今に至ります \(^o^)/

 

 

 

ブログを更新していなかった間、実ははむちゃくちゃ充実していました。

(書いてない日もアクセスして下さった方がいらっしゃいました。ありがとうございますm(_ _)m )

 

ブログに書きたい事もたくさん溜まっています!

 

 

 

忙しい時ほど隙間時間で書いたらリアルな感じが出て良いんでしょうけどね。

 

 

 

 

私は母の影響で昔から日記を書いているのですが…

 

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(今年の日記帳)

 

素晴らしく幸せな日や

すごく楽しかった事

とっても感動したアレ

めちゃめちゃ嬉しかった瞬間

忘れたくない大切な時間

 

そういう時こそ書けば良いのに!

 

 

後で見ると、そんな日や期間だけ日記が真っ白なんです…

 

( ;  ; )

 

 

なんでですかね?

 

きっと特別な日の事は特別に時間を作ってゆっくり書きたい〜

ってな願望があるんだと思います。

 

でもそれっきり書きません。

 

不思議なことに母にも全く同じ症状が…

母娘ですね。

 

 

普通の日や、嫌な事とかは細かく書いてたりするのですが。

 

 

日記を書いていないとかなり罪悪感。

しかもその感じが続きます…(タマス ※ )

書けなかった日の出来事を忘れてしまって「もう書けないな〜」と思える日まで。

 

毎日、書くべき日記はあるし。

 

 

 

 

これって過去に引きずられているのかな。

 

「もう日記は辞めよう」と何回も思いました。

 

が。

 

後から読むと、意外に普通の日の出来事も面白かったりするので…

まだ、そんなこんなで続けています。

 

 

 

 

「どんな日でも毎日書けよ」って話ですが。爆

 

 

 

 

ブログにもこのような症状が出てしまいましたね。

書きたいことがいっぱいあるのでこれからまた書いていきますね。

 

 

何でもない話を長々としてしまいすみません ( ; _ ; )

最後までお読みくださりありがとうございました ♫

 

 

 

 

 

※「タマス」の意味はこちらの記事に書いてあります 

                              ↓

 

minaamin.hatenablog.com

 

 

 

 

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ヨガで人生の幅を広げる

あああ〜
実家は落ち着きます♨️

 

 

 

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どうでも良い内容のテレビが面白過ぎます。

(矢野兵頭の矢野さんはトリマーの専門学校で一緒でした♫)

 

 

 

 

昨夜は両親と一杯呑んで、久しぶりにトイレを挟まず熟睡して朝まで眠りました。

勝手に母の部屋に入って敷布団と敷布団の間に挟まって寝てました。

 

 

クレンジングもせずに…( ;  ; )

 

 

起きたら乗ってる布団が敷布団から掛け布団に変わっていてホッコリ。笑

 

 

 

 

母は滋賀から嫁いできていて、私の小さい頃からジャズダンスとスイミングを習い続けています。

 

66歳になりましたが、凄く元気です。

 

 

昨日、軽くヨガのストレッチ的な事を一緒にしました。

 

 

 

「気持ち良い」

 

「温かくなった」

 

「絶対良い」

 

「お父さんもしないかな」

 

と言ってくれました ♫

 

 

 

 

嫁ぎ先でもアクティブに生きて友達の多い母を、今凄く素敵だと思えます。

 

 

私もヨガで人生の幅を広げます〜!

 

 

 

 

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